Accepter la perte d’un être cher est un processus long et difficile, que chacun vit à sa manière. Après le choc, le déni, la colère et la profonde tristesse, l’acceptation constitue la dernière phase du travail de deuil et permet, peu à peu, de se reconstruire émotionnellement. Ce cheminement intérieur amène à envisager enfin un avenir sans l’être aimé : un « après ». Les différents travaux effectués sur le deuil ont démontré à quel point il est essentiel pour la personne endeuillée de mettre des mots sur ses émotions et de comprendre ce qu’elle traverse. Pour accompagner celles et ceux qui vivent cette expérience douloureuse, des ressources existent : voici notre sélection de livres dédiés au deuil.
Les livres généralistes à propos du deuil
Nombreux sont les ouvrages ayant traité cette thématique. Parmi ceux-ci, Vivre le deuil au jour le jour du Dr Christophe Fauré, psychiatre, psychothérapeute et spécialiste de l’accompagnement du deuil et de la fin de vie, est un guide précieux et complet pour toutes les personnes en perte de repères. Dans la version augmentée du livre rééditée en 2012, l’auteur explique pourquoi le processus de deuil est indispensable et quelles en sont les étapes. Il aborde clairement et avec empathie le sujet de la perte d’un proche - parent, conjoint, enfant - et celui, difficile, du décès par suicide. L’ouvrage est également destiné à toutes les personnes qui souhaitent aider un proche à surmonter un deuil.
Dans La mort est un nouveau soleil - Quand la mort est une porte ouverte sur une autre vie, paru dès 1984, la psychiatre helvético-américaine Élisabeth Kübler-Ross tend à démontrer que la fin de la vie est en réalité synonyme d’une renaissance, d’un nouveau commencement. Elle y livre des témoignages emplis d’espoir pour retrouver le chemin de l’apaisement.
Le guide De l’autre côté des larmes de Suzanne Pinard, paru en 2018, a vocation à fournir des outils concrets pour surmonter la perte d’un proche, en proposant notamment plusieurs exercices et expérimentations.
Dans Aimer, perdre et grandir, le prêtre et docteur en psychologie Jean Monbourquette s’adresse à celles et ceux qui vivent une perte, quelle que soit sa nature. Son ouvrage est conçu comme un compagnon sur le chemin de la guérison, un guide qui accompagne pas à pas le lecteur dans son cheminement.
Enfin, le psychiatre Christophe André aborde avec délicatesse la question du réconfort dans Consolations - Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne, ou comment adoucir sa peine ou celle des autres ? En 330 pages, il donne au lecteur des clés essentielles pour comprendre le processus de consolation.
Les livres dédiés au deuil d’un enfant
La mort d’un enfant apparaît comme l’épreuve la plus terrible que l’on puisse traverser.
Dans Apprivoiser l'absence : Adieu mon enfant, Annick Ernoult-Delcourt (qui a elle-même perdu sa fille de 7 ans) est partie à la rencontre de cinquante-sept parents qui ont vécu cette douloureuse expérience pour recueillir leurs témoignages. Cet ouvrage, à travers la diversité des histoires qu’il livre avec sensibilité, permet aux parents endeuillés de se reconnaître et peut-être, d’ouvrir des perspectives au cœur de la réalité impensable dans laquelle ils se trouvent plongés.
Citons également deux autres livres témoignages poignants :
- celui de Lytta Basset dans Ce lien qui ne meurt jamais, le journal bouleversant d’une mère après le suicide de son fils alors âgé de 24 ans ;
- celui de Anne-Dauphine Julliand, qui raconte dans Deux petits pas sur le sable mouillé, comment elle et ses proches ont accompagné Thaïs pendant ses derniers mois de vie, après la découverte d’une maladie génétique orpheline le jour de ses 2 ans : « Il faut ajouter de la vie aux jours, lorsqu'on ne peut ajouter de jours à la vie ».
Évoquer la mort d’un proche avec un enfant
Pour un enfant, la disparition d’un proche est un bouleversement émotionnel qui apporte son lot de tristesse et d’incompréhension. Pour évoquer la mort avec les plus jeunes, la littérature jeunesse ne manque pas de ressources.
« Si tu t’ennuies de moi, contemple la lune et je ferai de même. » Ces paroles que sa grand-mère lui prononçait souvent, la petite Charlie les garde en tête depuis sa disparition. Elles l’accompagnent et l’aident à surmonter son chagrin. Magnifiquement illustré, l’album Si tu t’ennuies de moi de l’illustratrice chinoise Jocelyn Li Langrand raconte aux enfants (dès 4 ans) l’histoire d’un amour filial qui perdure au-delà de la mort.
Grand classique de la littérature jeunesse accessible pour les tout-petits, Au revoir Blaireau de Susan Varley aborde le thème de la disparition d'un être cher avec beaucoup de finesse, de sensibilité mais aussi d’espoir, en démontrant que les souvenirs permettent de faire vivre éternellement le défunt dans le cœur de ceux qui l’ont aimé.
Voici un livre rare, qui aborde un sujet peu traité pour le public enfant : celui de la mort d’un ami. Pour surmonter le manque et la peine causés par le décès de Simon, son copain de toujours, Annabelle lui écrit de petits mots qu’elle dépose dans la forêt qu’il aimait tant. Dans Le cimetière des mots doux, Agnès Ledig utilise les mots justes et livre aux enfants (de 5 ans et plus) un récit tout en délicatesse et en poésie, sublimé par les magnifiques illustrations de Frédéric Pillot.
